チョコレートダイエットの効果と特徴などカカオの魅力

チョコレートダイエットというダイエット方法を聞いたことはあるでしょうか？

 

チョコレートと言うとお菓子なので逆に太るのではないか？と思う人も多いと思いますが、ダイエットに効果があるそうです。実際どのような物なのでしょうか？チョコレートダイエットと言われているダイエット方法では、食事の前にチョコレートを３度、約５０ｇずつ食べ、栄養を考えた食事をバランスよく食べるというものです。

 

非常に簡単なダイエット方法ですね。ただ単にチョコレートを食べると言うのと違いがあります。食事の前に食べると言うのがポイントですね。

 

チョコレートは太るというイメージがありますが、やはりどんなチョコレートを食べてもいいという訳ではありません。カカオの含有率が７０％以上のチョコレートにダイエットで食べるチョコレートに限定されています。

 

一般的に知られている様なチョコレートと違いがあります。

 

甘いお菓子の様なチョコレートはこのダイエット法では向いていないと言っていいでしょう。

 

カカオの含有率が７０％以上というのは、決して甘い物はありません。かなり苦いチョコレートです。

 

もしかすると想像以上に苦いと思う人もいることでしょう。カカオの含有率７０％以上含むものを高カカオと言った言い方もします。

 

高カカオのチョコレートを食べるだけで痩せるのでしょうか？チョコレートは糖質が多く含まれているので太るのではないでしょうか？

 

当然チョコレートを食べれば血糖値が上昇しますよね。