牛乳スキンケアに磨きをかけたい

牛乳スキンケアに磨きをかけようとホルスタインだけに考えましたが、ものすごいデメリットが存在します。やはり牛乳の臭いが鼻につくので、乾燥した際にかなり耐えられない香りに仕上がります。なので、スキンケアというと外側のケアだけではないのでしっかり牛乳を飲むというのが大事なんだそうですが、牛乳に関しては賛否両論あるようです。

 

ただ栄養目的やスキンケアだけではなく個人的に牛乳はまろやかな味わいになるので好きなので毎日に近い形で飲んでいますが、おかげでニキビとかに悩まされない日々を送っています。牛乳には弱点もあるのですが、それはカルシウムが多い事です。

 

サプリとかＣＭとか広告のチラシではカルシウムは海藻類に多いので、海藻系のサプリなんかでもカルシウムは積極的に取ることを推奨していますし、実際にカルシウムが不足していることも多いでしょう。

 

しかしカルシウムを取る際にマグネシウムとのバランスが大切なので、マグネシウムが足りていないほうが多く、またカルシウムを多くとるとマグネシウムの割合がどんどん離れてしまうので、サプリで両方取れる場合にはできるだけカルシウムと同じ割合で取れるのを探すと良いでしょう。

 

神経伝達に両方かかわりあいますが、特にマグネシウムの方がこの部分は大事な面もあるので、ビタミンＤの摂取で骨など強くする相乗効果も期待できるカルシウムの方に目が行きがちですが、スキンケアの面なども考えてマグネシウムも多く取るようにしたいですね。