チョコレートダイエットのデメリットは？

まず安易に考えている人は向いていない場合もあるかもしれません。

 

元々簡単にダイエットをしようと考えている人にはよりチョコレートダイエットは簡単に見えてしまいます。食事の前に食べて食事はバランス良く食べるという決まりがありますが、食事のバランスを先に考えないといけません。

 

食事の基本をしっかりしましょうという事ですが、逆にチョコレートダイエットが有効的な人は食事がしっかり出来ているという所でしょうか？

 

ですが食事がしっかりしている人はダイエットであまり苦労はしないと思います。安易にチョコレートばかり食べている人か、栄養のバランスが悪い中で食前に食べている人が多いです。よってまた違うダイエット方法にチャレンジしている事が多いと思われます。

 

またカカオに含まれているタンニンですが、いいことばかりではないようです。それはタンニンは胃の働きを良くしますが腸の働きは悪くしやすかったりします。また腸内に悪玉菌が増えたりします。

 

よって大腸がんなどの進行を速めるとも言われていたりします。また造血作用を弱めます。

 

それはカフェインと同じような働きですが、造血作用が弱まれば鉄分などの働きが悪くなる事にも繋がってくるので、タンニンもほどほどが大切です。