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いつチョコレートを食べると効果的なの?

チョコレート

食事の前にチョコレートを食べると言うのがポイントでした。

 

食事前に食べることで満腹中枢が刺激される為、食事の量を抑えることができます。

 

また糖質でも単糖類なのですぐに栄養になります。その為、食事中に満腹中枢が働きやすくもなるのです。食事中にいつもの食事量でも苦しくなったりします。

 

そうすると全体の食事量を抑えることが出来ます。またカカオにはタンニンと言う物質が含まれています。タンニンは便秘を予防する効能があると言われています。

 

タンニンは緑茶やウーロン茶にも含まれていて抗酸化物質として知られています。

 

チョコレート自体も糖質や食物繊維を多く含んでいるので、便秘にも良いですし、便通が良くなればデトックス効果も期待できます。チョコレートダイエットは腸の働きも良くしてくれるダイエット方法なのです。

 

タンニンは抗酸化作用として美容面では石鹸などに使われていたりします。主に臭いケアなどに活用されていたりします。年齢的な面でエイジングケアが必要な場合に抗酸化物質としても知られているタンニンなどが活用されることも結構あるようです。

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